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Una onza de prevención

Teniendo en cuenta las historias de pesadilla sobre las drogas antidiabéticas como Actos y Avandia y los efectos secundarios potencialmente fatales que causan, uno se pregunta si hay alguna alternativa.

 

He cubierto algunos tratamientos alternativos sobre los que los médicos han escrito en un Publicación anterior. Sin embargo, como dice la sierra, "una onza de prevención vale una libra de cura (con todos los efectos secundarios)".

 

Ahora, si tiene el tipo 1 o diabetes de inicio en la infancia, no hay mucho más que se pueda hacer más allá de tomar inyecciones de insulina y un control cuidadoso. Como probablemente sepa, la diabetes Tipo 1 es realmente una enfermedad diferente; es causado por un páncreas que no funciona, lo que resulta en una ausencia de insulina. (Increíblemente, algunos endocrinólogos, en nómina o recibiendo "comisiones ilegales" de compañías farmacéuticas, han prescrito Actos para estos pacientes, a pesar de que la "resistencia a la insulina", que trata Actos, no es un problema para estos pacientes).

 

Tipo 2 es otro asunto. Si bien esto también puede ocurrir en familias que tienen una predisposición genética a él, la diabetes Tipo 2 es bastante prevenible en la mayoría de los casos.

 

Algunas cosas a tener en cuenta: en primer lugar, simplemente porque los análisis de sangre u orina en su último examen físico muestran niveles "elevados" de azúcar en la sangre, no significa que usted sea un diabético tipo 2, todavía. Sin embargo, puede ser una señal de advertencia. Puede evitar o reducir sus posibilidades de desarrollar esta enfermedad haciendo algunas elecciones simples de estilo de vida, como aumentar su nivel de actividad física y cambiar su dieta.

 

Esto nos lleva a la cuestión de la comida. Algunas personas creen que simplemente eliminar los dulces reducirá o incluso eliminará el peligro de desarrollar diabetes Tipo 2. Hay algo de verdad en esto, pero es solo parte de la ecuación. De hecho, una porción de pan blanco hecho de harina refinada que ha sido despojada de todos los nutrientes, o arroz blanco, puede elevar el azúcar en la sangre tanto o incluso más que una barra de dulce. La razón es que estos tipos de carbohidratos llegan al torrente sanguíneo muy rápidamente. Por otro lado, los granos integrales sin refinar se absorben mucho más lentamente, lo que le da a la insulina más tiempo para hacer su trabajo.

 

Finalmente, está el componente del ejercicio. La quema de energía con 30-40 minutos de ejercicio aeróbico cinco o seis veces a la semana disminuirá la resistencia a la insulina al prevenir la acumulación de glucosa en el torrente sanguíneo.

 

En la mayoría de los países del mundo donde el acceso a la atención médica es un derecho en lugar de un producto privatizado con fines de lucro, una persona con esta afección podría ver a un endocrinólogo, que luego podría ayudarlo a desarrollar un programa personalizado de dieta y ejercicio. Sin embargo, en los EE. UU., Eso suele ir demasiado lejos en los márgenes de ganancia de una compañía de seguros o de una HMO, así que lo más probable es que si eres estadounidense y quieres ver a un especialista así, estás solo. Sin embargo, estas "aseguradoras" puede cubra el costo de las clases de educación para diabéticos en las que, al menos, se le puede indicar la dirección correcta. Comuníquese con un hospital, clínica u otro centro de atención médica en su área o visite diabeteseducator.org  en la World Wide Web.

 

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